ということでスポーツジム通いを習慣化させる方法を考えた。
何ごとも三日坊主が多い私だが、スポーツジムに通ってもう1年になる。
ちなみに三日坊主の語源は、出家して修行を始めた僧侶（坊主）が、日々の厳しい修行に耐え切れず、わずか三日ほどで嫌になって還俗（俗人・元の生活に戻ること）してしまう様子からきています。
とのこと。
あー、僧侶になるための厳しい修行なら、私もすぐ音を上げていただろう。
でも、スポーツジム。
私は、ただ一点、「スポーツジム通いを習慣化させること」これを目的に据えた。
まず、スポーツジムだが、出来るだけどこにでもあるチェーン店とした。
そこなら、家の近所に２軒、会社のそばにも２軒ある。
つまり、遠いから、、と言い訳できない状況を作る。
また、ジムでは徹底的に楽しむことを探した。
まず、Bluetoothイヤホンで、Spotify音楽。
radikoでFMラジオ、へたをしたらサブスクで映画を見ながらウォーキングしたり。
とにかく習慣化が目的なので、エンタメを楽しみながら通う。体調が多少悪く風邪かなぁとなっても、軽い運動にすれば良い。
休まない。
あと、運動すれば、その後の飯や酒が確実にうまい。
だから、ご褒美的な食事を楽しんだ。
まー、たしかに体重は変化がないが、ほぼ毎日通ってもう一年たったわけで、習慣化に成功したと言っていいだろう。（血圧も安定している。そろそろ減薬も、と医者からお墨付きをもらったわけで）
ちなみに、元旦の3時とかに行ってみた。誰かこんな時にくるアホがいるのだろうか？と単なる好奇心で行ってみたのだが、、それが、いるんだな。これが。
ただし、私も含めた単なる好奇心の可能性もあるがw
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